ASMR助眠的效果到底是什么?****

ASMR助眠通过特定的音频和视觉刺激,比如轻声耳语、轻敲声或撕纸声,能够激发大脑的放松反应,帮助人们缓解焦虑、减轻压力,从而更容易入睡。**ASMR助眠的效果到底是什么?****-asmr助眠看的是什么