什么是植物ASMR？它如何帮助人们放松？

植物ASMR是通过录制与植物互动时产生的细微声音（如轻触叶片、修剪枝叶或浇水声等），触发受众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来舒缓体验。这类声音常结合自然白噪音，能缓解压力，通过沉浸式的听觉刺激帮助听众放松身心，甚至改善睡眠质量。