什么是ASMR药材？它真的能帮助放松吗？

ASMR药材通常指通过视觉、听觉或触觉模拟（如研磨草药、称量干花等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的视频或音频内容。这类内容可能包含真实或虚拟的药材操作（如捣碎、包装），通过轻柔的声响和沉浸式体验帮助听众缓解焦虑、促进睡眠。但需注意，它并非实际药用产品，而是通过心理暗示达到放松效果。