什么是口腔助眠玩舌头ASMR，它有什么能帮助睡眠的效果？

口腔助眠玩舌头ASMR是一种通过轻柔的声音和触觉来刺激听觉和感觉神经的方式，帮助人们放松身心、缓解压力，从而促进睡眠。这种ASMR通常包括舌头在口腔内移动的细腻声音，以及与口腔相关的轻声交流和咀嚼音效，能够创造一种宁静的氛围，让听众感到安全和舒适，帮助快速入睡。