什么是ASMR绮梦？它如何帮助人们放松？

ASMR绮梦是一种通过轻柔耳语、细腻触音和沉浸式剧情设计的视听作品，旨在触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的愉悦体验。其内容常包含角色扮演（如治愈师、精灵等）、自然白噪音或道具互动，通过3D环绕音效营造亲密感，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。