什么是ASMR喘气音？它对放松有帮助吗？

ASMR喘气音是通过轻柔、规律的呼吸声触发自主感知经络反应（ASMR）的音频内容，常用于缓解焦虑或助眠。部分听众认为这种贴近耳边的气息声能带来安抚感，但效果因人而异，需选择自己舒适的音频类型。