什么是ASMR风雨视频，它为何能帮助人们放松和入睡？

ASMR风雨视频是通过高品质录音技术，模拟真实风雨声的沉浸式音频或视频内容。雨滴敲打屋檐、树叶的淅沥声，配合远处隐约的雷声与风声，形成多层次的白噪音。这种天然节律能有效掩盖环境杂音，触发大脑的放松反应——雨声的恒定频率可降低心率，风声的起伏则像自然摇篮曲，帮助神经系统从紧张状态过渡到休息模式。许多人在睡前聆听这类声音，因其能激活大脑的α波，仿佛在意识层面构建一个隔绝压力的听觉庇护所。