什么是ASMR盘头，它为什么会带来放松的感觉？

ASMR盘头是指通过视频或音频记录理发师梳理、按摩头皮的过程，利用细微的摩擦声、耳语和轻柔动作触发观众的自主感官经络反应（ASMR）。这种体验能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑并促进睡眠，其原理类似于通过轻柔的感官输入激活神经系统的放松机制，尤其适合压力大或失眠的人群。