ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感与深度放松。其舒畅感源于对大脑奖励系统的激活——当聆听耳语、轻敲等柔和声音时，体内会释放内啡肽与催产素，同步降低皮质醇水平。这种生理反应既能缓解焦虑，又可重塑注意力的流动状态，仿佛为神经系统提供了一场细腻的按摩。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感与深度放松。其舒畅感源于对大脑奖励系统的激活——当聆听耳语、轻敲等柔和声音时，体内会释放内啡肽与催产素，同步降低皮质醇水平。这种生理反应既能缓解焦虑，又可重塑注意力的流动状态，仿佛为神经系统提供了一场细腻的按摩。