什么是ASMR触发音？它为何会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）触发音指通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）引发听众头皮、颈部产生酥麻感的现象。这类声音常具备重复性、低音量或节奏舒缓的特点，能激活大脑的放松反应，通过刺激感官帮助分散焦虑注意力，类似听觉按摩的原理。目前研究认为其可能与个体敏感度、联觉反应及镜像神经元激活有关。