什么是ASMR，为什么像盈盈这样的创作者能通过视频触发观众的放松和愉悦感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定视听刺激（如轻柔耳语、细微动作声）引发头皮、颈后部位的愉悦麻刺感，帮助人们缓解压力与失眠。盈盈这类创作者通过精心设计场景声音、保持环境静谧、采用贴近麦克风的录制方式，将日常动作（如翻书、敲击物品）转化为具有疗愈效果的感官体验。其核心在于通过精准控制声音的节奏、距离和质感，激活观众的感官神经网络，形成类似冥想的精神放松状态。