为什么碎纸的ASMR视频会让人感到解压和放松？

碎纸ASMR通过视觉与听觉的双重刺激触发自主感官经络反应（ASMR）。撕纸时产生的清脆破裂声、纸张纤维断裂的细微震动声，会激活大脑的愉悦中枢，同时重复性动作与可控的破坏感能有效转移焦虑。这种声音既具备白噪音的遮蔽效应，又能通过材质破碎的具象过程带来心理上的“清理杂念”的隐喻，从而形成独特的解压体验。