什么是磨牙ASMR？它为什么能让人感到放松？

磨牙ASMR是一种通过模拟牙齿轻轻摩擦或咬合的声音（如咀嚼硬糖、咬冰块等）来触发自主感官经络反应（ASMR）的内容。这类声音的节奏感和细微震动能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理可能与大脑对重复性温和刺激的本能放松反应有关。