“鸭梨ASMR”是中文互联网上流行的概念，将“压力”谐音为“鸭梨”，特指通过ASMR（自发性知觉经络反应）内容来帮助缓解压力与焦虑。这类视频或音频通常包含轻柔的人声（如耳语、正向鼓励）、自然音效（如雨声、书写声）或角色扮演场景（如虚拟陪伴、减压疏导），通过触发大脑的放松反应，帮助听众暂时从紧张情绪中抽离，获得平静与专注。其核心在于将心理压力转化为具象的“可听化”体验，在舒缓的感官刺激中实现情绪释放。
“鸭梨ASMR”是中文互联网上流行的概念，将“压力”谐音为“鸭梨”，特指通过ASMR（自发性知觉经络反应）内容来帮助缓解压力与焦虑。这类视频或音频通常包含轻柔的人声（如耳语、正向鼓励）、自然音效（如雨声、书写声）或角色扮演场景（如虚拟陪伴、减压疏导），通过触发大脑的放松反应，帮助听众暂时从紧张情绪中抽离，获得平静与专注。其核心在于将心理压力转化为具象的“可听化”体验，在舒缓的感官刺激中实现情绪释放。