什么是ASMR水光？它为什么能让人感到放松？

ASMR水光是指通过视听媒体呈现的、以水光相关元素为核心的一类自主感官经络反应（ASMR）内容。例如，视频中可能包含水滴落入水面泛起的涟漪、流动的波光、湿润表面的反光等视觉画面，配合轻柔的水声、液体流动声等触发音效。这种内容通过模拟柔和的水光动态与声音，刺激观众的视听感官，引发头皮发麻的放松感。其原理在于大脑对温和重复性刺激的本能反应，能帮助缓解焦虑，常用于助眠或压力管理。