什么是ASMR敲脑壳？它如何帮助缓解压力？

ASMR敲脑壳是指通过模拟轻柔敲击头部的动作和声音，触发自主感知经络反应（ASMR），带来放松、舒缓的体验。这种温和的节奏性刺激能帮助降低焦虑，促进睡眠，许多人通过聆听或观看此类视频达到减压效果。