什么是ASMR解压瓶子视频，它如何帮助人们放松？

ASMR解压瓶子视频是一种通过视觉和听觉刺激引发自主感知经络反应（ASMR）的放松内容。视频中通常包含挤压塑料瓶、捏泡泡纸或按压减压玩具等动作，产生清脆、规律的声音。这些声音和画面能触发部分观众的颅内酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，其重复性动作和舒缓音效也有助于转移注意力，达到减压效果。