什么是“猫ASMR”，它如何帮助人们放松？

猫ASMR通常指通过录制猫咪发出的轻柔声音（如呼噜声、舔毛声、踩奶时的爪垫摩擦声等）来触发自主感官经络反应（ASMR），带来放松和安抚效果。这些自然、重复的声音能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑并助眠，类似白噪音的疗愈原理。许多人会在睡前收听，模拟与猫咪共处的宁静感，尤其适合喜爱动物但无法养宠的人群。