什么是“助眠ASMR清理马桶”视频？它真的能帮助睡眠吗？

这是一种通过录制清洁马桶过程的视觉与声音（如水流声、刷洗声）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）体验的视频，旨在通过重复、舒缓的清洁动作和规律的环境音，帮助部分观众缓解焦虑、促进放松。其助眠效果因人而异，主要依赖于个人对ASMR的敏感性，建议根据自身感受选择是否尝试。