什么是“ASMR助眠喵小八”？它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠喵小八是一个以猫咪形象为主题的ASMR（自发性知觉经络反应）内容创作者，通过轻柔的耳语、猫咪呼噜声、环境白噪音（如翻书、敲击）等触发音，营造放松氛围。这类声音能刺激大脑产生愉悦的酥麻感，缓解焦虑，尤其适合睡前聆听，帮助用户更快进入深度睡眠状态。