什么是“颗粒ASMR”？它如何触发放松反应？

“颗粒ASMR”指通过模拟或真实录制颗粒状物质（如沙子、谷物、泡沫珠等）的摩擦、倾倒、抓握等声音，引发受众的自主感知经络反应（ASMR），产生头皮发麻、深度放松的效果。其触发原理可能与大脑对重复性、轻柔触觉声的专注有关，这类声音能激活副交感神经，缓解焦虑。