什么是ASMR纸卡，它如何触发自主感知经络反应？

ASMR纸卡是专门设计用于触发自主感知经络反应（ASMR）的特制卡片，通常由硬纸板或塑料制成，表面带有特殊纹理（如磨砂、凸点或绒面）。使用时，人们会用指尖轻轻刮擦、敲击或翻转纸卡，产生的细微摩擦声和视觉刺激能激活大脑的愉悦反应，帮助听众缓解焦虑、促进放松或改善睡眠。其原理在于通过温和的重复性感官输入，引发头皮和颈部的酥麻感，属于ASMR触发工具中常见的一类。