什么是ASMR测量？它如何帮助人们放松？

ASMR测量是指通过记录和分析自主感觉经络反应（如轻柔耳语、敲击声等触发音）的频率、强度及受众反馈，来优化内容创作。这类声音能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠。科学测量ASMR效果（如心率、脑波变化）可验证其放松作用，并为创作者提供数据支持。