什么是“风ASMR”，它为什么能让人感到放松？

风ASMR是通过录制或模拟风声（如轻柔的林间微风、旷野的低啸或窗边的沙沙声）制造的听觉体验。它能触发自主感官经络反应（ASMR），帮助人们缓解压力。其原理在于：持续且规律的自然白噪音能掩盖环境干扰，降低大脑警觉性；同时，风声的柔和频率会激活副交感神经系统，减缓心率与呼吸，从而引导身心进入类似冥想的放松状态。许多人会在睡前或焦虑时聆听，以获得平静感。