ASMR，中文常译为“自发性知觉经络反应”，是指通过视听等特定触发器在人体头部、颈部或四肢等部位产生的一种令人放松、愉悦的酥麻感。其流行的核心原因在于它提供了一种独特的、可及性极高的数字时代放松方式。对于面临学业、工作压力和普遍焦虑的年轻群体而言，ASMR视频中的轻声耳语、轻柔敲击或模拟护理等声音，能够有效帮助大脑“断电”，缓解精神紧张，促进睡眠。它本质上是一种低成本、高效率的心理按摩和情绪舒缓工具，满足了现代人在快节奏生活中对内心平静与专注时刻的深层需求。
ASMR，中文常译为“自发性知觉经络反应”，是指通过视听等特定触发器在人体头部、颈部或四肢等部位产生的一种令人放松、愉悦的酥麻感。其流行的核心原因在于它提供了一种独特的、可及性极高的数字时代放松方式。对于面临学业、工作压力和普遍焦虑的年轻群体而言，ASMR视频中的轻声耳语、轻柔敲击或模拟护理等声音，能够有效帮助大脑“断电”，缓解精神紧张，促进睡眠。它本质上是一种低成本、高效率的心理按摩和情绪舒缓工具，满足了现代人在快节奏生活中对内心平静与专注时刻的深层需求。