什么是敲勺子ASMR？它为何能帮助人们放松？

敲勺子ASMR是指通过轻柔敲击勺子或其他金属物体，产生细腻清脆的声音，以触发自主感官经络反应（ASMR）。这种重复、舒缓的节奏能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑、改善睡眠，许多人通过聆听此类声音获得沉浸式的放松体验。