什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑产生愉悦、放松感的现象。海星ASMR通常指以海洋生物（如海星）为主题，通过模拟海底环境音、水流声等，帮助听众缓解压力、改善睡眠。