什么是ASMR酥脆音，它为何能让人感到放松和愉悦？

ASMR酥脆音是指通过录制咀嚼、揉捏或敲击脆物（如薯片、脆纸、泡沫）发出的清脆声音，触发听众的自主感官经络反应（ASMR）。这类声音的规律节奏与高频细节能刺激大脑，释放内啡肽，缓解焦虑。许多人将其用于助眠或减压，因声音的“可预测性”会带来安全感，类似白噪音的安抚效果。