什么是手掌ASMR？它如何帮助人们放松？

手掌ASMR是一种通过模拟手部动作（如轻柔摩擦、指尖敲击或掌心靠近麦克风的声音）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些细腻的触觉声音能刺激大脑产生愉悦的刺痛感，帮助缓解压力、改善睡眠，并通过沉浸式的听觉体验引导听众进入深度放松状态。