什么是提灯ASMR，它如何帮助人们放松？

提灯ASMR是一种通过视觉与听觉结合的场景化自主感官经络反应（ASMR）体验。视频中通常有昏暗环境中提灯缓缓移动的柔和光线，搭配细微的环境音（如衣物摩擦声、低语、脚步声等），触发观众的“颅内高潮”反应，从而缓解焦虑、促进睡眠或深度放松。