什么是ASMR甩手？它为什么能让人感到放松？

ASMR甩手是一种通过轻柔、有节奏的手部动作（如指尖摩擦、手掌轻拂等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的方式。其沙沙声或视觉上的流畅动作能刺激大脑，释放愉悦感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。