ASMR（自发性知觉经络反应）是如何影响人脑的？

研究表明，ASMR触发的声音或视觉刺激可激活人脑与奖赏、情绪调节和感觉处理相关的区域（如前额叶皮层、岛叶和默认模式网络）。这些刺激可能促进内啡肽和催产素等神经化学物质的释放，从而引发放松感、减轻压力并改善部分人的睡眠质量。不过，其具体神经机制仍需进一步探索。