为什么观看ASMR视频会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的声音、耳语或视觉触发刺激，能激活大脑的愉悦反应，降低压力激素水平，从而帮助缓解焦虑、促进睡眠。这种感官体验类似于被安抚的感觉，容易让人进入放松状态。