在深夜的屏幕前，无数人戴上耳机，任由ASMR（自发性知觉经络反应）的耳语、敲击或摩擦声冲刷神经，追逐那种酥麻的“颅内高潮”。然而，当这种本应缓解焦虑的感官刺激逐渐失控，它是否成了一种隐秘的“毒药”？
ASMR的“毒性”并非来自物理伤害，而在于其难以察觉的精神依赖。有人从最初助眠的10分钟，逐渐演变为彻夜循环播放，甚至对现实中的声音失去敏感；有人因过度沉迷虚拟触感，反而加剧了社交中的情感麻木。更值得警惕的是，算法推送的“剂量升级”——从轻柔的翻书声到刺激更强的咀嚼、尖叫音效，用户不断追求更强烈的刺激，却像饮鸩止渴，陷入快感与空虚的循环。
神经科学研究显示，长期依赖ASMR可能导致大脑对自然愉悦信号（如人际互动）的响应降低。当“电子耳搔”成为唯一的情绪出口，我们或许正在用短暂的感官愉悦，交换更深层的孤独。
ASMR本无罪，但与其放任自己沉溺于算法的“投毒”，不如学会适时摘下耳机——毕竟，真实世界的风声、笑声和拥抱，才是解药本身。