为什么听ASMR捏爆气球的音效会有助眠效果？

ASMR捏爆气球的音效通过突然的爆破声和后续的泄气声，能刺激大脑产生放松反应。对部分人来说，这种声音的强烈对比（如紧绷与释放）能转移注意力，缓解焦虑，同时单调的重复音效可能引发"感官愉悦"，从而帮助入眠。但效果因人而异，偏好此类刺激感的人更容易受益。