ASMR人声触发音有哪些常见类型，为何能带来放松感？

常见类型包括耳语、轻柔对话、角色扮演及各类口部音（如齿音、呼吸声等）。其放松感主要源于人声触发音能通过特定频率与节奏，刺激大脑释放多巴胺，降低皮质醇水平，从而缓解焦虑并促进睡眠。同时，人声的亲密感和叙事性易引发情感共鸣，增强心理安抚效果。