什么是ASMR情绪，它是如何影响人们的心理状态的？

ASMR（自发性知觉经络反应）情绪是指通过特定视听触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发的一种放松、愉悦的生理心理状态。它通常表现为头皮或颈后部位的轻微刺痛感，伴随深度放松、压力缓解和睡眠改善。这种反应可能与大脑的感官加工和情感调节区域（如前额叶和边缘系统）的激活有关，通过触发内源性阿片类物质的释放，帮助降低焦虑并提升情绪稳定性。