什么是ASMR触发音，它为何能带来放松感？

ASMR触发音指通过特定声音或视觉刺激引发颅内愉悦感的体验，常见类型包括耳语、轻敲、翻书声等。其放松作用主要源于这些柔和、重复的感官输入能激活大脑的奖赏区域，降低皮质醇水平，同时引导注意力集中于当下，从而缓解焦虑与失眠。这种现象存在个体差异，并非所有人都会产生共鸣。