什么是ASMR，它主要通过哪些方式引发人们的独特感受？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定视听刺激在人体头部、颈部或四肢等部位引发的一种愉悦的、类似刺痒的放松感。常见触发方式包括轻柔耳语、细微动作音（如翻书、敲击）、角色扮演互动（如模拟理发、医疗检查）等。其作用机制尚在研究，但普遍认为与个体感知敏感度及心理状态相关，常被用于缓解压力、改善睡眠。