什么是ASMR棉线音效？它对放松有帮助吗？

ASMR棉线音效是通过摩擦、轻拉或缠绕棉线产生的细腻声音，常伴有沙沙、摩擦或轻柔的拉扯声。这类触发音能刺激听众的ASMR反应（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、促进睡眠或提升专注力，尤其适合喜欢真实触感类声音的人群。