什么是烘烤ASMR？它为什么能让人感到放松？

烘烤ASMR是通过录制烘焙过程中的声音（如搅拌面糊、揉面团、烤箱运作的嗡嗡声或酥脆外壳的碎裂声）来触发受众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类声音节奏舒缓、重复性强，配合视觉画面（如食材处理或蛋糕膨胀），能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进专注，类似“听觉白噪音”的效果。