ASMR姐姐睡前卸妆视频为什么能帮助观众放松和入睡？

这类视频通过轻柔的触觉音效（如化妆棉擦拭、泡沫声）、视觉上的舒缓流程，以及姐姐温柔的低声解说，模拟被照顾的亲密感，能有效缓解焦虑，引导观众进入放松状态，从而更容易入睡。