什么是眼部检查灯光ASMR？它如何帮助人们放松？

眼部检查灯光ASMR是一种通过模拟眼科检查中的柔和灯光、器械细微声响和医生低语等场景，触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。它利用缓慢移动的光点、轻柔的开关声和舒缓的指导语，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并通过沉浸式体验带来放松与专注感。