什么是皮质ASMR？它为何能引发独特的放松感？

皮质ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）特指通过特定听觉或视觉刺激触发大脑皮层产生的愉悦反应，表现为头皮、颈部及脊椎区域的酥麻感。其独特之处在于激活了前额叶皮层与边缘系统的连接通路——当接收到如耳语、轻柔敲击等触发信号时，大脑会释放内啡肽与催产素，同时降低皮质醇水平，形成类似冥想状态的神经振荡模式。这种跨感官整合不仅能缓解焦虑，还可能增强默认模式网络的活性，使人在清醒与睡眠的临界状态获得深度放松体验。