铃铛ASMR是指通过录制或直播中轻柔摇动铃铛产生的细微、清脆声音，来触发受众的“自发性知觉经络反应”（ASMR）。这种声音通常节奏舒缓、音色空灵，能有效刺激大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、分散日常压力，并引导听众进入平静状态。许多人将其作为助眠背景音，因为规律的铃铛声可以掩盖环境噪音，同时通过温和的听觉刺激促进褪黑素分泌，从而改善睡眠质量。
铃铛ASMR是指通过录制或直播中轻柔摇动铃铛产生的细微、清脆声音，来触发受众的“自发性知觉经络反应”（ASMR）。这种声音通常节奏舒缓、音色空灵，能有效刺激大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、分散日常压力，并引导听众进入平静状态。许多人将其作为助眠背景音，因为规律的铃铛声可以掩盖环境噪音，同时通过温和的听觉刺激促进褪黑素分泌，从而改善睡眠质量。