ASMR助眠可以一直听吗?****

可以,但建议适度使用。ASMR有助于放松和入睡,但长时间反复听同一个音频可能会导致对其产生依赖,降低效果。最好轮换不同的音频,保持新鲜感,以更好地促进睡眠。**ASMR助眠可以一直听吗?****