ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部及身体其他部位引发的愉悦刺痛感。常见的触发音包括耳语、轻敲、翻书声等。这种现象被认为能激活大脑的放松反应，通过温和的感官输入帮助分散焦虑，类似轻柔按摩对神经系统的作用。目前研究推测其与注意力集中、共情反应及内啡肽释放有关，但科学机制仍在探索中。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部及身体其他部位引发的愉悦刺痛感。常见的触发音包括耳语、轻敲、翻书声等。这种现象被认为能激活大脑的放松反应，通过温和的感官输入帮助分散焦虑，类似轻柔按摩对神经系统的作用。目前研究推测其与注意力集中、共情反应及内啡肽释放有关，但科学机制仍在探索中。