什么是ASMR划音？为什么它能让人感到放松？

ASMR划音是指通过轻柔的摩擦、刮擦或敲击物体（如麦克风、刷子、玻璃等）产生的细腻声音，触发听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的愉悦感。这类声音通常节奏舒缓、音调柔和，能激活大脑的愉悦中枢，缓解焦虑并助眠。