目前没有权威证据表明ASMR本身会导致人身伤害。但需注意：
1.内容风险：少数视频可能夹杂恐怖音效或心理暗示，敏感人群易不适；
2.社交隐患：部分主播以“定制ASMR”为名诱导私下联系，需警惕诈骗或骚扰；
3.生理影响：个别听众因过度依赖或音量过大引发头痛、失眠。
建议选择正规平台作品，避免深夜单独使用耳机，并保持理性互动。
目前没有权威证据表明ASMR本身会导致人身伤害。但需注意：
1.内容风险：少数视频可能夹杂恐怖音效或心理暗示，敏感人群易不适；
2.社交隐患：部分主播以“定制ASMR”为名诱导私下联系，需警惕诈骗或骚扰；
3.生理影响：个别听众因过度依赖或音量过大引发头痛、失眠。
建议选择正规平台作品，避免深夜单独使用耳机，并保持理性互动。