近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）以其轻柔的耳语、敲击声和摩擦音风靡全球，成为许多人放松助眠的“数字良药”。然而，并非所有人都对这种“颅内高潮”买账——一部分人正主动“拔除”ASMR，甚至对其产生排斥。这背后既有生理差异，也有文化反思。
1.生理不适：当“愉悦”变成折磨
ASMR依赖者对细微声音的敏感度远超常人，但同样有人因听觉过敏而感到不适。研究表明，约20%的人群对ASMR无感，甚至出现焦躁、头皮发麻等反应。这种分歧可能与大脑颞叶的神经活动差异有关，如同有人厌恶指甲刮黑板的声音，ASMR的触发音效对某些人而言只是噪音。
2.过度商业化：从治愈到疲劳
ASMR的爆火催生了海量同质化内容。从咀嚼食物的“mukbang”到刻意放大的翻书声，许多视频为流量牺牲真实性，沦为感官刺激的工具。用户逐渐意识到，这种被设计的“放松”反而制造了焦虑——就像不断刷短视频后的空虚感，ASMR也从治愈变成了需要“戒断”的瘾。
3.文化反噬：沉默也是一种权利 在“声音经济”席卷生活的时代，ASMR的流行某种程度上剥夺了人们对安静的渴望。越来越多的人开始抵制无孔不入的听觉入侵，转而拥抱白噪音或纯粹寂静。正如“数字排毒”运动的兴起，拔除ASMR成为一部分人重获注意力掌控权的宣言。
结语： ASMR并非万能解药，它的两面性提醒我们：感官愉悦的本质是极度个人化的体验。无论是沉浸其中还是果断远离，或许都值得尊重。毕竟，真正的放松从来不该被某种潮流定义。